Manusia butuh asupan gizi yang seimbang supaya badan tetap dalam keadaan sehat dan stabil. Salah satu makanan yang paling penting dalam satu hari adalah sarapan. Namun ada juga orang-orang yang tidak&nbsp;sarapan dengan berbagai alasan, misalnya:&nbsp;takut terlambat, atau&nbsp;keadaan&nbsp;perut yang masih belum 100% &#39;bangun&#39;.&nbsp;

Tergantung dari situasi dan kondisi, ada yang mengkonsumsi menu sarapan yang lengkap, ada juga yang hanya dapat mengkonsumsi menu ringan saja.

Yuk kita cek opini masyarakat terkait makanan pokok yang mereka konsumsi saat sarapan dibawah ini:

[shortcodes:&quot;1767-7110&quot;]

Nasi Putih merupakan pilihan utama responden, dengan persentase yang sangat tinggi yaitu mencapai 50.4%. Dapat diartikan bahwa nasi putih adalah makanan pokok yang paling banyak dikonsumsi saat sarapan.&nbsp;Nasi Putih apabila dikonsumsi dengan seimbang adalah makanan yang mengandung nutrisi yang sangat baik seperti karbohidrat, serta vitamin B1, B2, B3, B6, protein, zat besi, fosfor, selenium, mangan, dan magnesium, sehingga dapat menjadi sumber energi yang cukup.

Menu utama sarapan yang ada di posisi ke-dua adalah Roti, yaitu&nbsp;dengan persentase sebesar 20.8%. Dalam selembar&nbsp;roti&nbsp;tawar gandum biasa,&nbsp;terkandung 82 kalori, 1 gram lemak, dan 2 gram serat. Sedangkan dalam selembar&nbsp;roti&nbsp;tawar putih terkandung 75 kalori, 1 gram lemak, dan serat kurang dari 2 gram.&nbsp;

Diurutan yang ketiga yaitu Bubur mencapai 8.4%.&nbsp;Tiap 1 porsi&nbsp;bubur&nbsp;ayam (240 gram) mengandung 372 kkal, 36,12 gram karbohidrat, 12,39 gram lemak, dan 27,56 gram protein.&nbsp;Bubur&nbsp;sendiri banyak mengandung air sehingga lebih rendah kalori,&nbsp;kandungan&nbsp;seratnya hanya 1,9 gram.

Kalau kamu biasanya sarapan pakai apa?&nbsp;<a href="https://opinion-park.com/join">Yuk suarakan pendapat kamu melalui survei-survei di Licorice Indonesia!</a>

[shortcodes:&quot;META-CODE-1767&quot;]

Roti

パン

Sereal

シリアル

Nasi putih

白米

Bubur

お粥

Snack

お菓子

Hanya lauk

おかずだけ

Hanya minuman

飲み物だけ

Tidak sarapan

何も食べない

Apa menu sarapan yang paling sering kamu makan?

あなたが一番よく食べている朝ごはんの主食を教えてください。

Menu Sarapan Orang Indonesia

Menu Sarapan Orang Indonesia

Weekly newsletter

Ads

Relative blog